自由泳动作中有一个“身HYXZ滚动”的动作,这动作要m3CS别注意头与脊椎这条中轴z9Hn的平衡与稳定,“换气”xM5b正确动作就是“以这条中xc7Y线的平衡与稳定为基础,9aJq部跟著身体的转动一致VQB1
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